不同人觉察情绪的课题不同，感性且情绪剧烈者需练习抽离，从第三者视角观察情绪；头脑思维强但情绪感受疏离者需更多体验情绪。
【先感性后理性】心流中没有自我反省的空隙，否则体验就不深刻，偶尔放弃自我意识对建立更强大的自我意识有其必要性——如果自我意识能随时恢复，体验就不可能太深刻。要等事后一切活动都告一段落时，自我意识逐渐复苏，而这时的自我已和经历心流少的自我不一样了——新技巧和新成就使它变得更丰富、更复杂、更强大。
【最好的成长方法】“跟着感觉走”（但违背自己能力结构和人格水平的事再怎么尊重感觉都无用）。
（图文：简爱插画）
关注公众号
王国菌
